Bagaimana cara menjaga vagina tetap sehat?

Saat ini, semakin banyak orang yang fokus pada kesehatan vagina, terutama bagi mereka yang melakukan hubungan seks. Kesehatan vagina adalah bagian penting dari kesehatan wanita secara keseluruhan. Masalah vagina dapat mempengaruhi kesuburan Anda, keinginan untuk berhubungan seks dan kemampuan untuk mencapai orgasme. Masalah kesehatan vagina yang sedang berlangsung juga dapat menyebabkan stres atau masalah hubungan dan memengaruhi kepercayaan diri Anda.

图1

Apa yang mempengaruhi kesehatan vagina?

1.Seks. Seks tanpa kondom dapat menyebabkan infeksi menular seksual. Seks paksa atau cedera pada area panggul dapat menyebabkan trauma vagina.

2. Kondisi atau perawatan kesehatan tertentu. Seperti endometriosis dan penyakit radang panggul, dapat menyebabkan seks yang menyakitkan. Jaringan parut dari operasi panggul dan perawatan kanker tertentu juga dapat menyebabkan seks yang menyakitkan. Penggunaan beberapa antibiotik meningkatkan risiko infeksi jamur vagina.

3. Kehamilan dan persalinan. Jika Anda hamil, Anda akan berhenti menstruasi sampai setelah bayi Anda lahir. Selama kehamilan, keputihan sering meningkat. Air mata vagina relatif umum selama persalinan. Dalam beberapa kasus, episiotomi - sayatan yang dibuat di jaringan lubang vagina saat melahirkan - diperlukan. Persalinan pervaginam juga dapat menurunkan tonus otot di vagina.

4. Masalah psikologis. Kecemasan dan depresi dapat berkontribusi pada tingkat gairah yang rendah dan mengakibatkan ketidaknyamanan atau rasa sakit saat berhubungan seks. Trauma — seperti pelecehan seksual atau pengalaman seksual awal yang menyakitkan — juga dapat menyebabkan rasa sakit yang terkait dengan seks.

图3

Apa saja tanda-tanda masalah vagina?

Biasanya tanda-tanda di bawah ini muncul, mungkin mengisyaratkan masalah pada vagina. Lebih baik pergi ke dokter untuk pemeriksaan.

  • Perubahan warna, bau atau jumlah keputihan
  • Kemerahan atau gatal pada vagina
  • Pendarahan vagina antara periode, setelah berhubungan seks atau setelah menopause
  • Massa atau tonjolan di vagina Anda
  • Sakit saat berhubungan

图2

Bagaimana untuk menjaga vagina saya sehat?

Ikuti langkah-langkah di bawah ini yang dapat sangat melindungi vagina Anda. Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk melindungi kesehatan vagina dan kesehatan secara keseluruhan. Sebagai contoh:

Bertanggung jawab secara seksual. Gunakan kondom atau pertahankan hubungan monogami dengan pasangan yang bebas dari infeksi menular seksual. Jika Anda menggunakan mainan seks, bersihkan setiap kali selesai digunakan.

Dapatkan vaksinasi. Vaksinasi dapat melindungi Anda dari HPV, virus yang terkait dengan kanker serviks, serta hepatitis B — infeksi hati serius yang dapat menyebar melalui kontak seksual.

图4

Lakukan latihan Kegel. Latihan kegel dapat membantu mengencangkan otot-otot dasar panggul Anda jika Anda mengalami prolaps, kebocoran urin, atau kelemahan dasar panggul. Tubuh kita berubah seiring dengan kehidupan kita dari melahirkan hingga bertambah tua, tetapi ada cara untuk meremajakan vagina. Latihan untuk mengencangkan vagina termasuk latihan otot panggul dapat membantu dengan kamar tidur tetapi juga dapat membantu dengan kondisi memalukan seperti urin bocor atau nyeri di daerah panggul. Otot vagina dapat diperkuat dengan beberapa latihan harian. Anda dapat melakukan latihan tanpa bantuan. Greenbaby merancang banyak bola kegel yang berbeda, telur cinta. Ambil BS036 sebagai contoh, dengan 5 bobot berbeda (40g/60g/80g/100g/120g), sangat membantu untuk pemula.

图5

 

Ketahui obat-obatan kami. Diskusikan penggunaan obat dan kemungkinan efek samping vagina dengan dokter Anda.

Batasi jumlah alkohol yang Anda minum dan jangan merokok. Penyalahgunaan alkohol kronis dapat mengganggu fungsi seksual. Nikotin dapat menghambat gairah seksual. Penyalahgunaan zat juga dapat menyebabkan kesehatan fisik dan mental yang buruk, yang dapat mempengaruhi fungsi seksual. 


Waktu posting: 11 Agustus-2021